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塞巴斯蒂安拥有哲学博士学位，但他的终极人生目标是：什么都不做。他领低保、住合租屋、每天就是晒太阳和发呆。社会救助中心给他安排了心理辅导、职业技能培训、甚至相亲，他用存在主义哲学把每一个辅导员都逼疯了。后来他被迫去超市当理货员，因为“最不用动脑子”。没想到他发明了“按照顾客性格陈列商品”的方法，意外成为零售业天才，被升为区域经理。当他终于过上所有人眼中的“成功人生”时，他在一个深夜独自开车到海边，辞职信和车钥匙一起扔进了大海，重新开始“什么都不做”。
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对当代“意义焦虑”的一记响亮耳光。男主角用一辈子证明：真正的自由不是“什么都能做”，而是“什么都能不做”。结尾的海滩辞职戏堪称反内卷圣经。
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